Ирина, -4,6 кг
Мы, женщины, можем худеть десятилетиями. У каждой из нас есть «любимые» диеты, которые мы испробовали, с которых мы срывались или, наоборот, получали офигенные результаты, но затем снова все набирали.
— Хватит это терпеть! — сказала я себе, когда решила снова начать худеть.
Я не хочу больше срывов, не хочу откатов, бесконечного чувства вины и отказа от шоколада или других любимых продуктов.
Небольшая ремарка: Все мы знаем, что худеют на дефиците калорий. Поэтому в телефоне периодически появлялись приложения по их подсчету, но по прошествии пары-тройки дней они благополучно удалялись. Мне попросту надоедало вводить туда еду, порции которой всегда определялись на глаз. Еще мне делали расчет КБЖУ, составляли меню, я пыталась по нему питаться, но тоже все было бесполезно — я срывалась на второй-пятый день. Все стало по-другому с приложением ФКН, планы питания человеческие!!!! Тренировки несложные, делать дома!! Рекомендую